Diyetisyen Selma Önelge Gür: Kurban Bayramı yaklaşıyor!
Diyetisyen Selma Önelge Gür selmagur@diyetistanbul.com Yeni bir kurban bayramı arifesindeyiz. Bu yıl umarım bayram günü kaçan boğaları yakalamaya çalışanları, belediyelerin verdiği yerlerde kurbanları kesmeyen vatandaşların yaşadığı...
Çocuklarınızın gelişimi için beslenme çantası önemli / 26 Nisan
Yanlış beslenme alışkanlıkları çocukluk çağı şişmanlığının %70'inden sorumludur. Şişmanlığa neden olan faktörleri şöyle sıralayabiliriz. Çocuğun ihtiyacından daha fazla enerji alması Öğün atlaması (kahvaltı veya öğle...
Salataların Beslenmemizdeki Yeri
Diyetisyen Selma Önelge Gür Diyetistanbul – 0212 347 89 30 (pbx) selmagur@diyetistanbul.com Sağlıklı ve dengeli menülerin olmazsa olmazı salatalardır. Salata değince hemen aklımıza domates, marul, soğan,...
Pırasa Köftesi veya Pırasa Böreği
4 porsiyon Diyetisyen Selma Önelge Gür selmagur@diyetistanbul.com MALZEMELER 1 kg pırasa 120 gr dana kıyma 1 su bardağı rendelenmiş kaşar 1 yumurta Tuz, kırmızıbiber, karabiber YAPILIŞI: · ...
Mucize yiyecek veya diyet yoktur!
Mucize yiyecek veya diyet yoktur! Diyetisyen Selma Önelge Gür Diyetistanbul – 0212 347 89 30 selmagur@beslenmevediyet.org Neden kışın kilo...
BULGURLU KÖFTE
Bulgur tam tahıl grubuna giren mutfağımızda eşsiz yemekleri yapılan çok sağlıklı bir yiyeceğimiz. Bulgurla birlikte ne pişirirsek besin değeri yükseliyor. Çünkü buğdayın öğütülme aşamasında...
